/362///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9986E84B5B4DDD2204///-----///아무거나///-----///2018. 7. 17. 21:24///-----///집중의 18분///-----///「프리젠테이션 시간에도 골디락스 존이 있다.」＊프리젠테이션이 18분을 넘기면 안 되는 이유＊내 앞에 앉아있는 사람들을 가장 효과적으로 설득할 수 있는 최적의 프리젠테이션 시간은 몇 분일까? 커뮤니케이션 전문가인 카민 갤로는 최근 INC에 기고한 글에서 "뇌 과학과 세계적인 행사가 뒷받침하는 답은 18분이다."＊TED가 그렇다. 18분 규칙을 엄격하게 적용한다. 아무리 유명한 사람도 예외 없이 18분이다. 'TED 큐레이터 크리스 앤더슨에 따르면 18분은 핵심을 전달하면서도 사람들을 집중시키는데 충분한 시간이다.' 역사학자 데이비드 크리스천이 세계사를 설명해 600만 조회를 기록한 '빅 히스토리' TED 강연도 18분이었다.＊뇌 과학자들에 따르면 그 이상 넘어가면 듣는 사람들에게 '인지 밀림' 현상을 유발..///*****/// /361///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99E826365B4DC1B901///-----///여기어때///-----///2018. 7. 17. 20:11///-----///서울의 숨겨진 장소들///-----///「서울은 넓고 온갖 것들이 다 있다.」미아리 점성촌성신여대에서 미아리고개로 넘어가기 전에 있는 곳이다. 한국전쟁 때 시각장애인 점술가들이 종로3가, 이후에 남산으로 다시 터전을 잡았지만 '남산정비사업'이라는 이름으로 미아리고개로 강제 이주 되었고, 지금의 점성 촌이 탄생하게 되었다.미아리 점성촌 광진교 리버뷰 8번가세계에서도 몇 없는 교각 하부에 설치된 전망대로써, 한강 야경을 좀 더 색다르게 볼 수가 있다. 드라마 '아이리스'에 출현하기도 하였다.광진교 리버뷰 8번가 썸타는 계단이대 앞 자투리땅을 활용하여 만든 연인들을 위한 공간.이화여대 썸타는 계단 외국인묘지합정동에 위치한 절두산은 조선 후기에 수많은 천주교인이 처형당했던 장소이다. 산 위에 위치한 외국인선교사 묘원과 천주교 순교성지에는 한국 최초의..///*****/// /360///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99469C425B4DBBBB11///-----///아무거나///-----///2018. 7. 17. 18:54///-----///포스트잇으로 피카츄 접기///-----///「사무용품으로 이런걸 할 시간이 있을까 싶은데.」 Post-it - 많은 분들이 제보해 주셔서 직접 만들어 보았습니다. 손바보도 할 수 있게 자세히... | Facebook///*****/// /359///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99DF084A5B4DA78711///-----///여기어때///-----///2018. 7. 17. 17:37///-----///고속도로 휴게소 맛집///-----///「몸은 쉬고, 입은 바빠지는 즐거운 고속도로 여행.」 호남 고속도로 논산 → 순천여산휴게소(순천방향) : 육개장이서휴게소(순천방향) : 완주한우 불고기 철판 비빔밥정읍휴게소(순천방향) : 녹두장군 오리탕백양사휴게소(순천방향) : 육개장곡성휴게소(순천방향) : 토란 완자탕주암휴게소(순천방향) : 돌솥 비빔밥 순천 → 논산주암휴게소(논산방향) : 돈가스곡성휴게소(논산방향) : 된장찌개백양사휴게소(논산방향) : 애호박찌개정읍휴게소(논산방향) : 복분자 낙지 연포탕이서휴게소(논산방향) : 탄탄멘여산휴게소(논산방향) : 수제 순살 돈가스 중앙 고속도로 춘천 → 부산치악휴게소(부산방향) : 김치부대찌개단양휴게소(부산방향) : 곤드레 돌솥밥안동휴게소(부산방향) : 이동삼 안동 간고등어 정식군위휴게소(부산방향) : 의..///*****/// /358///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9987234D5B4DA19201///-----///IT정보///-----///2018. 7. 17. 16:54///-----///휴플///-----///「휴게소 정보, 맛집, 메뉴 등 휴게소 백과사전.」 휴게소에 수유실, 수면실, 샤워실 등 어떤 편의 시설이 있는지 알고 싶을 때. 휴게소에 커피, 아이스크림, 도넛 등 입점 매장 브랜드가 궁금할 때. 다음 휴게소까지 얼마나 걸리는지 궁금할 때. 이번 휴게소? 다음 휴게소? 최저가로 주유하고 싶을 때. 휴게소에 무슨 메뉴가 있을까? 휴게소에 어떤 메뉴가 맛있을까? 휴게소 메뉴판부터 추천음식까지 정보가 필요할 때. 휴플에서 모든 정보를 알 수 있습니다. 휴플 http://www.hupple.net/ 휴플 http://www.hupple.net/ 휴플 http://www.hupple.net/ 휴플 http://www.hupple.net////*****/// /357///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9944F2405B4B39AB12///-----///생활정보///-----///2018. 7. 15. 21:29///-----///생맥주, 캔맥주, 크림맥주의 차이점///-----///「생맥주 보다 크림맥주가 더 비싸도 될까?」 맥주가 만들어지는 과정은 보리를 싹 틔운 맥아와 홉을 물로 추출하여 맥아즙을 만들고, 여기에 효모를 넣어 발효시킨 다음에 숙성·여과 과정을 거치면 만들어집니다. 짧게 설명해서 쉬운 것처럼 보이시겠지만, 아주 복잡한 과정을 거칩니다. 맥주는 발효 과정에 따라서 종류가 분류되는데, 자연 발효 맥주는 '람빅(Lambic)', 상면 발효 맥주는 '에일(ale)', 하면 발효 맥주는 '라거(lager)'라고 부릅니다. 1 람빅 '람빅(Lambic) 맥주'는 맥아를 그대로 통에 담아서 자연 발효시키는 방법을 이용하는데, 다양한 맛과 향을 낸다고 합니다. 람빅 맥주는 벨기에의 일부 지역에서만 생산돼서 예전에는 맛보기가 힘들었는데, 이제는 맥주를 전문으로 하는 바틀샵이나 펍..///*****/// /356///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9951673F5B4B379711///-----///좋은 글///-----///2018. 7. 15. 21:02///-----///아름다운 글 모음 #2///-----///「너는 내게 가장 큰 희망이지만 가장 큰 아픔이기도 했다.」 봄은 시속 구백 미터로 오고,벚꽃은 초속 오 센티미터로 떨어진다. 사랑은 빛의 속도로 온다. 황경신의 '밤 열한 시'중에서 내 마음을 받아달라고밑구녁까지 보이며 애원했건만네가 준 것은차와동정뿐, 내 마음은 허겁지겁미지근한 동정에도 입술을 데었고너덜너덜 해진 자존심을 붙들고오늘도 거울 앞에 섰다. 봄이라고개나리가 피었다 지는 줄도 모르고 최영미의 '서른, 잔치는 끝났다'중에서 '차와 동정' 꽃길을 걷지 않아도 꽃 향기가 났고어둠이 와도 주변이 밝았다. 하루의 기분은 너에게 달려있었고세세한 감정의 폭도 네가 결정했다. 널 이렇게 좋아했으니우리가 이어지지 못한 것이 당연하다. 최대호의 '피키캐스트 채널'중에서 '오류' 비가 누굴 사랑한다면, 적시는 ..///*****/// /355///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99A983505B4B324F05///-----///팝송영어///-----///2018. 7. 15. 20:40///-----///Sorry Seems To Be The Hardest Word///-----///「Elton John」 Sorry Seems To Be The Hardest Word - Elton John What have I got to do to make you love me What have I got to do to make you care What do I do when lightning strikes me And I wake to find that you're not there 어떻게 해야 당신이 날 사랑해 줄까요 어떻게 해야 당신이 나에게 관심을 보일까요 조명이 나에게 비출 때 나는 어떻게 해야 하나요 깨어보니 당신은 그곳에 없네요 What do I do to make you want me What have I got to do to be heard What do I say when i..///*****/// /354///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99BA813F5B459C2D0B///-----///좋은 글///-----///2018. 7. 11. 14:56///-----///성공을 위한 7가지 정신///-----///「Seven Mental Laws Of Success from Brian Tracy.」 1 통제의 법칙 The Law Of Control. 여러분은 자신이 자신의 삶을 통제하고 있다고 느끼는 정도에 대해 긍정적으로 느낍니다. 심리학자들은 이것을 일관성, 통제력이라고 부릅니다. 그것은 여러분이 자신을 통제하고 있다고 느낄 때 행복함을 느낀다는 것을 의미합니다. 2 사고의 법칙 The Law Of Accident. 인구의 약 80%가 이렇게 산다. 형이상학적 법칙에 따르면 모든 것은 우연히 일어난다고 합니다. 여러분이 아는 것이 아니라, 시청과 싸울 수 없고, 카드가 쌓여 있다는 것입니다. 우리 사회에서 엄청난 수의 사람들이 자신들이 피해자이고 자신들의 상황에 대해 할 수 있는 일이 아무것도 없다고 믿게 된..///*****/// /353///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99C6AB3B5B4596420F///-----///생활정보///-----///2018. 7. 11. 14:33///-----///미더덕과 오만둥이///-----///「헷갈리지 마세요! ‘미더덕’, ‘오만둥이’ 차이점.」울퉁불퉁 재미있는 모양에 오돌오돌 독특한 식감, 향긋한 바다내음으로 인기 있는 식재료인 미더덕은 회, 찜, 탕, 된장찌개 등 다양한 요리에 사용된다. 하지만 어쩌면 내가 먹었던 미더덕은 미더덕이 아니었을지도 모른다. 미더덕의 사촌뻘인 오만둥이 역시 ‘미더덕’이라고 불리며 우리 식탁에 흔히 오르기 때문이다. 미더덕과 오만둥이는 어떤 차이점이 있고, 어떻게 구별할 수 있을까? 미더덕과 오만둥이는 모두 우렁쉥이과에 속하는 원생동물로 바닷속에서 여러 마리의 작은 개체들이 군체를 이루어 사는 우리나라의 삼면 연안에서 흔히 볼 수 있는 종이다. 미더덕은 그 모습이 더덕과 닮았다고 해, 물(水)’의 옛말인 ‘미’와 더덕을 합쳐 물에서 사는 더덕이라는 뜻의 ‘미더덕..///*****/// /352///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99A02C345B44C86917///-----///지식///-----///2018. 7. 10. 23:57///-----///낙수효과의 존재///-----///「대기업을 살리면 국민들이 잘먹고 잘산다고?」 YTN IMF "부의 '낙수 효과', 완전히 틀린 논리"국제통화기금, IMF는 이른바 부의 '낙수 효과'가 완전히 틀린 논리라고 밝혔습니다. 낙수 효과란 대기업과 부유층 소득이 늘어나면 투자가 촉진돼 경기가 부양되며, 이로 말미암아 저소득층에도 혜택이 돌아가 소득 양극화가 해소된다는 논리입니다. IMF는 5명의 소속 경제학자가 작성해 공개한 전략정책평가국 보고서에서 150여 개국 사례를 분석한 결과, 상위 20% 계층의 소득이 1%포인트 증가하면 이후 5년의 성장이 연평균 0.08%포인트 감소하는 것으로 분석됐다고 전했습니다. 반면, 하위 20%의 소득이 1%포인트 늘어나면 같은 기간의 성장이 연평균 0.38%포인트 확대되는 것으로 나타났다고 덧붙였습니다. ..///*****/// /351///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F997DFE365B44C3C823///-----///생활정보///-----///2018. 7. 10. 23:48///-----///작은 아파트 인테리어 30가지///-----///「30 Best Small Apartment Design Ideas Ever.」 1 Surprisingly Small Apartment in Paris with a Charming Red and White Interior 2 Tiny Apartment in Sofia with Wall Graphic Details 3 Small Apartment in Gothenburg Showcasing an Ingenious Layout 4 Strikingly Clever Layout Making the Most of a 21sqm Swedish Crib 5 Intelligent and High-Tech Small Apartment with Mind-Blowing Features 6 Small Swedish Apart..///*****/// /350///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F996546435B44BFEB06///-----///건강정보///-----///2018. 7. 10. 23:20///-----///안구건조증///-----///「잘못된 생활습관이 안구건조증을 키우고 있습니다.」 스마트폰 사용량이 증가함에 따라 안구건조증을 호소하는 환자가 늘어나고 있습니다. 과거에는 노안으로 인한 안구건조증 환자가 많았지만, 요즘은 청소년과 젊은 층에서 발병률이 훨씬 더 높은데요. 잘못된 생활습관이 안구건조증을 키우고 있습니다. “저는 눈물이 부족한가 봐요.” 안구건조증을 앓고 있는 환자들이 흔히 하는 생각입니다. 눈물의 양이 부족해서 눈이 건조해진다고 생각하는 것인데요. 물론 선천적으로 눈물의 분비량이 적은 것도 안구건조증의 원인이 됩니다. 하지만 사실 안구건조증 환자들 중 상당수는 눈물막이 불안정해 안구건조증이 발병합니다. 눈물 분비에 관여하는 조직들이 손상을 입거나 안구 표면 또는 눈물 분비 기관에 염증이 생기면 눈물막이 불안정해질 수 있..///*****/// /349///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99C3B44C5B44BD7920///-----///건강정보///-----///2018. 7. 10. 23:10///-----///혈관 건강을 지키는 음식 6가지///-----///「우리나라 혈관질환 발병률이 굉장히 높습니다.」1 현미현미에 포함된 피토스테롤은 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여주며 동맥경화를 예방해줍니다. 2 꽁치등푸른생선에 풍부한 불포화지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 좋아 심장과 혈관 건강에 탁월한 도움을 줍니다. 3 미역미역의 알긴산 성분은 콜레스테롤과 지방흡수를 억제하고 담즙산을 배설시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 4 두부두부에는 올리고당이 많아 장운동과 소화 흡수를 돕고, 콜레스테롤을 낮추는 리놀산이 풍부해 동맥경화 예방에 좋습니다. 5 토마토토마토에 풍부한 루틴은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내리는 역할을 합니다. 또 ‘라이코펜’ 성분으로 혈전 형성을 막아 뇌졸중, 심근경색 등을 예방하는데 효과적입니다. 6 사과사과..///*****/// /348///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F999753495B44BAB80B///-----///팝송영어///-----///2018. 7. 10. 23:00///-----///Let It Be///-----///「Beatles」 Let It Be - Beatles When I find myself in times of trouble Mother Mary comes to me Speaking words of wisdom, let it be. And in my hour of darkness 내가 고통의 시간에 처해 있을 때 어머니가 다가 오셔서 지혜로운 말씀을 해주십니다. 그냥 두거라 나의 어두운 시간 속에서도 She is standing right in front of me Speaking words of wisdom, let it be. Let it be, let it be. Whisper words of wisdom, let it be. 어머니는 바로 내 앞에 서서 지혜로운 말씀을 해주십니다. 그냥 두어라 그..///*****/// /347///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99C156395B44B8EE12///-----///아무거나///-----///2018. 7. 10. 22:51///-----///마츠자키 시력 회복 운동///-----///「마즈자키 박사의 시력이 0.3→1.5로 회복 되었다고 한다.」 마츠자키 시력 운동법이란?시력박사 마츠자키 교수에 의하면 갑자기 시력이 떨어지거나, 노안도 아닌데 잘 보이지 않는다면 눈 주위 근육이 약해졌기 때문이라고 합니다.그러므로 눈의 홍채, 모양체, 이동근 근육을 단련하면 시력을 회복할 수 있다고 하는데요.어두운 곳이나 밝은 곳, 가까운 것이나 멀리 있는 것, 상하좌우에 상관없이 초점을 맞출 수 있도록 눈 근육을 단련하는 것입니다. 시력을 어떻게 개선할까?홍채는 눈동자 검정 부분으로 그 주위 근육은 빛의 밝기에 따라 이완과 수축을 반복합니다. 그러므로 빛의 밝기를 달리해 홍채에 작극을 주면 자연스럽게 근육을 단련시킬 수 있습니다.모양체는 수정체와 연결돼 있어 가깝고 먼 물체를 볼 때 활용됩니다. 따..///*****/// /346///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F999C94405B3F49EF0E///-----///건강정보///-----///2018. 7. 6. 19:54///-----///남성에게 좋지 않은 음식///-----///「뭐 큰문제는 없겠지만 이미 약해진 사람에게는 독.」1 우유우유를 비롯한 각종 유제품들은 놀랍게도 남성의 정력에 좋지 않은 식품이다.매일 우유를 통해 다량의 칼슘을 섭취하면 혈중 비타민D를 억제하게 된다.비타민D는 남성에게 발생하는 전립선암을 예방해주는 성분이기 때문에 칼슘을 지나치게 섭취하는 건 그렇지 않는 것만 못하다. 2 빵남성들이 빵과 같은 밀가루 음식을 지나치게 섭취할 경우 불임이 될 수 있다.빵은 가공되는 도중 밀가루 속에 포함된 아연의 3/4가 손실된다.아연은 남성의 성욕과 생식 건강에 이로운 작용을 하는 성분이기 때문에 밀가루 가공식품들을 장기적으로 먹으면 정력에 문제가 생길 수 있다. 3 커피커피에 함유된 카페인은 남성의 정력에 좋지 않는 영향을 끼치는 것으로 알려졌다.카페인을 많이 섭취..///*****/// /345///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9940373E5B3F44741E///-----///IT정보///-----///2018. 7. 6. 19:30///-----///구글 검색 방법///-----///「알아두면 일할 때 분명 쓸일이 생깁니다.」 구글 검색 잘하는 법///*****/// /344///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9948DE495B3F41AA18///-----///팝송영어///-----///2018. 7. 6. 19:20///-----///Bridge Over Troubled Water///-----///「Simon and Garfunkel」 Bridge Over Troubled Water – Simon & Garfunkel When you’re weary, feeling small When tears are in your eyes I will dry them all I’m on your side Oh when times get rough and friends just can’t be found Like a bridge over troubled Water I will lay me down 당신이 지치고 스스로 초라하다고 느낄때 당신의 눈에 눈물이 고일때 내가 그 눈물을 말려 드리겠습니다. 살기 힘들고 친구도 찾아볼 수 없는 순간에 내가 당신의 편이 돼 드리겠습니다. 마치 거친 풍랑속에서도 버텨내는 다리처..///*****/// /343///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F990CA9335B3F401F12///-----///레시피///-----///2018. 7. 6. 19:13///-----///간단한 혼밥 레시피 6가지///-----///「대강 대강 만들어 한끼 떼우자.」1 간장계란밥재료밥, 버터 1조각, 계란후라이(양념 : 들기름 1스푼, 간장 1스푼, 조미김 약간) 만들기① 밥을 반만 담고 버터를 올린다음 나머지 밥을 올려준다.② 들기르마, 간장을 밥에 올려준다.③ 계란후라이와 조미김을 약간만 올려준다.④ 맛있게 비비면 완성. 2 참치마요덮밥재료참치통조림 1큰술, 밥, 양판 1/4개, 계란 1개, 김가루(양념 : 마요네즈, 식초, 설탕, 소금, 후추) 만들기① 계란을 풀어서 기름두른 팬에 부워준 뒤 젓가락으로 저어준다.② 참치의 기름을 짜준 후 양파를 다진 것, 양념과 함께 섞어준다.③ 그릇에 계란을 얹고 그위에 밥과 참치마요네즈를 얹는다.④ 마지막으로 김가루를 올려주면 완성. 3 고추장햄볶음밥재료밥, 계란후라이, 스팸 1/2캔, 마..///*****/// /342///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99EF77485B3F23A82F///-----///여기어때///-----///2018. 7. 6. 17:26///-----///전주 음식들///-----///「전주사람은 안먹는다는 그 음식들.」 1 치킨냉면 전주메밀방앗간 2 상추튀김 옛날땡땡이상추튀김 3 피순대 조점례남문피순대 4 길거리야 길거리야 5 베테랑 칼국수 베테랑 6 비빔밥 와플 두이모 7 물짜장 영흥관 8 김밥쌈 오원집 9 초코파이 풍년제과 전주사람이 알려주는 전주음식들.Jpeg - 엽기사진실 - 이종격투기///*****/// /341///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99208E4F5B3B5CC12E///-----///건강정보///-----///2018. 7. 3. 20:25///-----///마그네슘으로 우울증 치료///-----///「우울증은 약으로 치료할 수 있습니다.」 처방전이 필요 없는 마그네슘 알약을 섭취했더니 2주 만에 우울증이 크게 개선된 것으로 나타났다. 미국 버몬트 대학교 연구팀은 가벼운 우울증이 있는 126명의 성인을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 대상자를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에게는 매일 248㎎의 마그네슘 알약을 6주간 먹게 했다. 이 정도 섭취량은 일반적으로 저용량으로 간주된다. 다른 그룹은 우울증에 대한 특별한 조치를 하지 않았다. 연구팀은 일주일에 두 번씩 대상자들의 증상을 측정했다. 그 결과, 매일 마그네슘을 섭취한 사람들은 단 2주 만에 우울증과 불안 증상이 현저하게 개선된 것으로 나타났다. 특히 마그네슘 알약은 항우울제와는 달리 부작용이 전혀 없었다. 항우울제는 종종 메스꺼움, 체중 증가, 불..///*****/// /340///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99CE5C3B5B3B58AA33///-----///아무거나///-----///2018. 7. 3. 20:16///-----///정글의 법치 민낯 40인///-----///「배고프고 힘든 와중에도 미모를 잃지 않으셨어.」1 설현 2 나라 3 유리 4 전효성 5 박보영 6 오지은 7 박한별 8 민아 9 유이 10 최윤영 11 박세영 12 이태임 13 김재경 14 김세정 15 유인영 16 경리 17 임지연 18 전혜빈 19 정연 20 이선빈 21 윤세아 22 성소 23 박솔미 24 유승옥 25 김희정 26 솔비 27 하니 28 이수경 29 조안 30 장희진 31 한고은 32 김나영 33 정주리 34 다솜 35 박시은 36 홍수아 37 조여정 38 서효림 39 김지민 40 예지원 '정글'로 떠난 여자 연예인 40인 민낯 (사진 모음) - 엽기사진실 - 이종격투기김병만의 정글의 법칙 - 나무위키///*****/// /339///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99259E465B3B4EB714///-----///레시피///-----///2018. 7. 3. 19:31///-----///아이스크림 칵테일 레시피///-----///「편의점에서 만들 수 있는 간단 칵테일.」 1 스크류키스 아이스크림 칵테일을 만드는 방법은 대부분 엄청나게 간단한데요 +_+ 특히 가장 유명하고, 보편적인 맛을 지닌 스크류키스 칵테일은 요즘 유행하는 과일 소주 못지 않게 달콤한 맛을 자랑한답니다. 재료 스크류바, 소주, 사이다, 얼음 만들기 ① 얼음을 채워주세요. ② 스크류바를 넣어주세요. ③ 소주와 사이다를 1:2 비율로 넣어 섞으면 완성! 2 우쭈쭈메로니 시간이 지날수록 멜론 향의 상큼함이 더욱 진~해지는 우쭈쭈 메로니! 사이다와 멜론 아이스크림이 만나면 올라오는 거품부터 맛이 환상이랍니다~ 재료 메로나, 소주, 사이다, 얼음 만들기 ① 얼음을 채워주세요. ② 메로나를 넣어주세요. ③ 소주와 사이다를 1:2 비율로 넣어 섞으면 완성! 3 죠스바주 죠..///*****///