/28///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F221D03435700FD9F0D///-----///건강정보///-----///2016. 4. 3. 18:10///-----///[종합] 건강을 위한 비타민 #13 End///-----///「비타민의 효능, 음식, 권장량 등 완벽한 정보 종합편.」 비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이란 것은 누구나 잘 알고 계실 거예요. 하지만 그 비타민들이 우리 몸에서 무슨 역할을 하는지는 잘 알지 못하죠. 비타민에 대해 조금이라도 알면 건강한 삶을 살아가는데 큰 도움이 될 거예요. 각각의 비타민에 대해서 제가 쓴 글에서 중요한 핵심 내용만 아주 간략히 요약했습니다. 해당 비타민의 효능과 비타민이 함유된 식품을 정리해 보았습니다. 자세히 보시려면 비타민 이름을 클릭해 보세요. 그리고 마지막에는 모든 비타민을 골고루 먹는 방법에 대해서 결론을 내 보았습니다. 평소 비타민을 골고루 섭취하지 않고 있다고 느끼시면 읽어보세요. 1분이면 충분합니다. 지용성 비타민 1 비타민 A 시력보호. 여드름 및 트러블 완화...///*****/// /35///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F22333D3656FD2DCF03///-----///건강정보///-----///2016. 3. 27. 17:35///-----///[리보플라빈] 건강을 위한 비타민 #7///-----///「비타민의 효능, 음식, 권장량 등 완벽한 정보 모음 일곱번째.」 리보플라빈 은 무엇인가? 리보플라빈은 수용성 비타민 이다. 리보플라빈은 비타민 B2 이다. 혈장의 알부민˚, 면역글로불린˚과 결합되어 운반된다.＊알부민 : 세포의 기본 물질을 구성하는 단백질의 하나이다. ＊면역글로불린 : 혈청의 성분 중에서 면역에 중요한 역할을 하고, 항체작용을 하는 단백질을 총괄하여 부르는 말이다. 대부분 FMN과 FAD의 조효소 형태로 변한다. 여러 가지 산화, 환원 반응의 촉매 역할을 한다. 산화 대사물 형태로 대부분 소변을 통해 배설되며, 소량은 담즙과 땀을 통해 배설된다. 1 리보플라빈 의 효능 글루타치온˚의 활성을 유지하여 항산화기능을 한다.＊글루타치온 : 거의 모든 세포에 존재하며, 자유라디칼 제거, 환원 반..///*****///