/28///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F221D03435700FD9F0D///-----///건강정보///-----///2016. 4. 3. 18:10///-----///[종합] 건강을 위한 비타민 #13 End///-----///「비타민의 효능, 음식, 권장량 등 완벽한 정보 종합편.」 비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이란 것은 누구나 잘 알고 계실 거예요. 하지만 그 비타민들이 우리 몸에서 무슨 역할을 하는지는 잘 알지 못하죠. 비타민에 대해 조금이라도 알면 건강한 삶을 살아가는데 큰 도움이 될 거예요. 각각의 비타민에 대해서 제가 쓴 글에서 중요한 핵심 내용만 아주 간략히 요약했습니다. 해당 비타민의 효능과 비타민이 함유된 식품을 정리해 보았습니다. 자세히 보시려면 비타민 이름을 클릭해 보세요. 그리고 마지막에는 모든 비타민을 골고루 먹는 방법에 대해서 결론을 내 보았습니다. 평소 비타민을 골고루 섭취하지 않고 있다고 느끼시면 읽어보세요. 1분이면 충분합니다. 지용성 비타민 1 비타민 A 시력보호. 여드름 및 트러블 완화...///*****/// /37///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F2438013556FFB4D20C///-----///건강정보///-----///2016. 3. 27. 17:35///-----///[비타민 B6] 건강을 위한 비타민 #9///-----///「비타민의 효능, 음식, 권장량 등 완벽한 정보 모음 아홉번째.」 비타민 B6 는 무엇인가? 비타민 B6 는 수용성 비타민 이다. 비타민 B6 는 피리독살, 피리독신, 피리독사민, PLP, PNP, PMP의 유도체로 구성되어 있다. 100여 종의 아미노산 대사에 관여하는 효소의 조효소 이다. 수용성 비타민이지만 근육에 대부분이 간과 혈장에 미량 저장되어 있다. 단백질 대사에 중요한 효소 구성 성분으로 육류식단이 늘면서 비타민 B6 의 필요량도 늘어나게 되었다. 1 비타민 B6 의 효능 신경전달물질˚ 합성에 작용하여 GABA, 노르에피네프린, 에피네프린, 세로토닌, 도파민을 만든다.＊신경전달물질 : 뇌를 비롯하여 체내의 신경 세포에서 방출되어 인접해 있는 신경 세포 등에 정보를 전달하는 일련의 물질을 일컫..///*****///