/33///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F217F763656F52E6E30///-----///건강정보///-----///2016. 3. 27. 17:34///-----///[비타민 C] 건강을 위한 비타민 #5///-----///「비타민의 효능, 음식, 권장량 등 완벽한 정보 모음 다섯번째.」 비타민 C 는 무엇인가? 비타민 C 는 수용성 비타민 이다. 아스코르브산(ascorbic acid)이라고도 한다. 항산화제로 작용한다. 여러 화학반응의 보조인자˚ 기능을 한다.*보조인자 : 충분히 강력하지는 않지만 어떤 다른 물질을 첨가하면 충분한 활성을 발휘할 수 있는 인자를 말한다. 하루 30~200mg 섭취 할 경우 79-90%의 흡수율을 보인다. 몇 시간 후면 체외로 배출되기 때문에 몇 시간 간격으로 나눠먹는 것이 좋다. 70도 이상의 열을 가하면 파괴된다. 1 비타민 C 의 효능 피부 내 수분 증발을 막고 기저막을 형성해 피부를 보호한다. 콜라겐˚을 만드는데 필수적으로 필요하다.*콜라겐 : 신체 단백질의 1/3을 차지하는 물질로 ..///*****///