/341///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99208E4F5B3B5CC12E///-----///건강정보///-----///2018. 7. 3. 20:25///-----///마그네슘으로 우울증 치료///-----///「우울증은 약으로 치료할 수 있습니다.」 처방전이 필요 없는 마그네슘 알약을 섭취했더니 2주 만에 우울증이 크게 개선된 것으로 나타났다. 미국 버몬트 대학교 연구팀은 가벼운 우울증이 있는 126명의 성인을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 대상자를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에게는 매일 248㎎의 마그네슘 알약을 6주간 먹게 했다. 이 정도 섭취량은 일반적으로 저용량으로 간주된다. 다른 그룹은 우울증에 대한 특별한 조치를 하지 않았다. 연구팀은 일주일에 두 번씩 대상자들의 증상을 측정했다. 그 결과, 매일 마그네슘을 섭취한 사람들은 단 2주 만에 우울증과 불안 증상이 현저하게 개선된 것으로 나타났다. 특히 마그네슘 알약은 항우울제와는 달리 부작용이 전혀 없었다. 항우울제는 종종 메스꺼움, 체중 증가, 불..///*****/// /262///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99FF13405B2A23EB14///-----///건강정보///-----///2018. 6. 20. 19:04///-----///단지 우울한 것인지 우울증을 앓고 있는 것인지.///-----///「What is depression? - Helen M. Farrell」 우울증은 세상에서 장애를 만드는 큰 원인 중 하나입니다. 미국에서는 성인의 약 10%가 우울증으로 고생합니다. 왜냐하면 우울증은 정신질환이기 때문에 질환임을 이해하는데 더 어려울 수 있거든요. 최소한 고콜레스트롤 보다는요. 이렇게 혼란스러워지는 큰 원인은, '우울함'을 느끼는 것과 질병으로써의 '우울증'을 겪는 것이 완전히 다르기 때문입니다. 거의 모든 사람들은 가끔 울적해합니다. 나쁜 성적을 받는 것, 직장을 잃는 것, 다툼이 있는 것, 심지어 비오는 날 조차 우리를 슬프게 할 수 있습니다. 가끔은 어떠한 유인도 없죠. 그냥 갑자기 생기기도 합니다. 하지만 어느 순간 상황은 바뀌고 그런 슬픈 감정들이 사라집니다. 임상 우울증은 다..///*****///