/251///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9948F5405B1648AE09///-----///건강정보///-----///2018. 6. 5. 17:43///-----///나트륨 과다섭취의 문제점///-----///「나트륨은 꼭 필요합니다. 하지만 넘치면 안돼요.」 세계 보건기구에 따르면 하루 나트륨 섭취 권장량은 약 2000mg입니다.이는 소금 약 5mg 정도의 양인데, 사실 현대인들에게 이걸 지키기란 정말 어려운 일입니다.국민건강 영양조사에 의하면우리나라 성인들의 하루 나트륨 섭취 평균치가 약 3890mg, 웬만한 사람은 4000mg을 넘는 것으로 나타났습니다.인스턴트 음식을 즐기거나, 패스트푸드를 많이 먹는 사람들은하루에 5000에서 6000mg까지도 나트륨 과다 섭취를 하고 있는데요. ※ 나트륨이 과다 섭취시 나타날 수 있는 증상 1 골다공증체내에서 나트륨이 빠져나갈 때 칼슘이 함께 빠져나가기도 함. 2 고혈압혈중 나트륨 농도가 높으면 삼투압 현상에 의해 세포에서 수분이 혈관으로 빠져나옴 → 혈류량 증가 →..///*****///