/222///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99AD533359C8DF9D2D///-----///건강정보///-----///2017. 9. 25. 20:30///-----///안티에이징 음식 10가지///-----///「젊어질 수는 없어도, 늙는 것을 늦출 수는 있습니다.」여러분이 살을 빼기 위해 특별한 건강 식이 요법을 해야 할 필요가 있듯이, 건강하고 젊은 몸매를 유지하는 특별한 방법을 섭취할 필요가 있습니다. 당신을 젊어보이게 할 10가지 음식을 소개합니다. 1 올리브 오일올리브 오일은 노화와 관련된 질병을 예방하는 데 도움이 되는 강력한 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 여러분이 자라면서 몸을 건강하게 유지함으로써, 여러분은 또한 여러분의 몸이 실제 나이보다 젊게 보이고 느끼도록 도와 줍니다. 2 요구르트요구르트는 노화 방지 식품과 직접적으로 관련이 없지만, 우리가 나이가 들수록 뼈는 예전보다 약해집니다. 요구르트는 칼슘이 풍부한데, 이것은 골다공증을 피하는 데 큰 도움이 됩니다. 취약한 뼈는 우리가 원하는대로..///*****/// /83///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F243F954B592E821206///-----///건강정보///-----///2017. 5. 31. 18:00///-----///노화방지에 좋은 음식 베스트5///-----///「시간을 되돌릴 수는 없지만 늙는걸 늦출 수는 있다.」 1 새우 효능새우에 풍부하게 들어있는 키토산이 혈압조절과 우리 체내의 불순물을 배출해 주는데 탁월하여 각종 성인병 예방에 좋음.혈중 콜레스테롤 수치를 낮게 해주는 타우린이 풍부하기 때문에 노화방지에 탁월함.남성의 정력에도 매우 좋으며 저칼로리 고단백질 식품으로 스테미너에 매우 좋음.섬유질이 풍부하여 장운동을 촉진해주어 변비 개선에 도움을 줌. 2 관자 효능단백질은 풍부하고 지방 함량이 적어 다이어트 식품으로 안성맞춤.레몬과 함께 먹으면 최고의 궁합.비타민 B2가 풍부하게 들어있어 세포 재생과 피로회복에 아주 좋음. 3 장어 효능열량이 높고 단백질이 풍부하여 기력 충전에 도움.칼슘과 인, 철분과 같은 무기질 다량 함유.비타민 A, B, D가 골고루 함..///*****///