「반에 반만 실행해도 행복이 어느새 곁에 있어요.」
"행복하게 살고 싶다" 누구나 바라지만 막상 이를 위해 무엇을 어떻게 해야 할지 살아도 살아도 막막하다.
해외 온라인 매체 비즈니스 인사이더가 소개한 99가지 방법 중 일부를 소개한다.
너무 간단하고 쉬운 이야기라고? 당신 말이 맞다.
아래 소개된 내용을 실천하는 데는 굳은 결심도 큰 힘도 필요하지 않다. 그러니 일단 속는 셈 치고 해보자. 하루 한 번은 웃게 될 것이다.
1 '종이'에 걱정과 불만거리를 모두 적은 뒤 봉투에 넣거나 버려라.
2 애인과 더 많은 '사랑'을 나누어라.
3 힘들더라도 '미소'를 지어라.
4 '손'을 꼭 잡아라.
5 타이타닉과 같이 비극적인 '재난 영화'를 감상하라.
6 계속 '스마트폰'을 확인하는 습관을 버려라.
7 푹 자되 '일찍' 일어나라.
8 하루에 '7개' 이상의 채소나 과일을 섭취하라.
9 '아침'은 거르지 말고 '점심'은 야외에서 먹어라.
10 하루에 'SNS'에 쏟는 시간을 줄여라.
11 '매일' 나에게 일어난 좋은 일 3가지를 떠올려라.
12 하루의 20분은 '몸'을 직접 쓰는 일을 해봐라.
13 동료, 친구, 부부 중 하나라도 '주도권'을 가진 관계를 맺어야 한다.
14 '좋은 일'은 기억하고 나쁜 일은 잊어도 좋다.
15 큰 것 하나보다 여러 개의 작은 '즐거움'을 위해 투자하는 것이 좋다.
16 물건보다는 '경험'에 돈을 쓰는 것이 좋다.
17 당신이 남자라면 '집안일'을 해봐라.
18 '반려동물'을 키우고 그와 시간을 많이 보내라.
19 행복해야만 한다는 사실에 '집착'하거나 '집중'하지 마라.
20 미래는 늘 '긍정적'으로 생각하라.
- 실천하면 행복해지는 스무 가지 방법 - WIKITREE
- Things That Make People Happier - Business Insider
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