/314///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9913B9405B358DB016///-----///IT정보///-----///2018. 6. 29. 10:43///-----///PDF를 모든 종류로 변환///-----///「PDF로 할 수 있는 모든 종류의 작업이 다 있습니다.」 PDF 변환에 관한 모든것이 다 있는 사이트가 있습니다. PDF 압축, PDF 변환기, PDF 분할, PDF 합치기, PDF 편집, PDF 회전, PDF 리더, PDF 워드 변환, PDF 엑셀 변환, PDF PPT 변환, PDF JPG 변환, 워드 PDF 변환, 엑셀 PDF 변환, PPT PDF 변환, JPG PDF 변환, PDF 서명, PDF 잠금해제, PDF 함호 설정. 스몰PDF(Smallpdf) https://smallpdf.com/kr///*****/// /313///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99B9903E5B358AD141///-----///IT정보///-----///2018. 6. 29. 10:29///-----///VR사진으로 세계여행///-----///「유명지를 고화질 VR로 감상 공유할 수 있어요.」 VR사진을 공유하고 볼 수 있는 사이트가 있습니다. 이미 많은 VR사진이 공유되어 있고, 세계지도에 위치를 표시해서 고화질로 세계 유명지역의 VR사진을 볼 수 있습니다. 라운드미(Roundme) https://roundme.com///*****/// /312///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F996582385B34AD8B1C///-----///아무거나///-----///2018. 6. 28. 18:56///-----///유명인 20인이 선택한 책///-----///「책을 딱 한권 고르기가 얼마나 힘들었을까.」1 소설가 김연수 무경계 - 켄 윌버 저"10년에 한 번 정도 받을 만한 충격을 이 책에서 받았다" 2 소설가 베르나르 베르베르엘저넌에게 꽃을 - 대니얼 키스 저"읽으면서 매우 감동했다. 진화하는 건 매우 고통스럽지만 그럼에도 불구하고 우리 모두는 진화해야한다" 3 소설가 김영하오이디푸스 왕 - 소포클레스 저"지금 봐도 한편의 잘 만들어진 영화처럼 구성도 탄탄하고, 읽을수록 새로운 느낌을 준다" 4 시인 신달자어린왕자 - 생택쥐페리 저"이 책의 가장 중요한 건 인간이 갖고 있는 상상력을 행복하게 이끌어 내는 책이라는 점" 5 번역가 김난주유년의 뜰 - 오정희 저"국문학을 공부할 때 심취해서 읽었던 작품이다" 6 문화비평가 기 소르망모비딕 - 허먼 멜빌 저"'모..///*****/// /311///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9967B14B5B34A7C623///-----///건강정보///-----///2018. 6. 28. 18:22///-----///물보다 좋은 6가지 건강 음료///-----///「젊고 탄탄하고 빛나는 피부는 모두 물 덕분이다.」1 비트 주스몇 년 전까지만 해도 비트 캔을 구하는 것은 쉬운 일이 아니었다. 하지만 현재는 거의 모든 식료품 가게의 생산품 코너에서 이것을 찾아볼 수 있다. 영양 가득한 주스를 마시고 이것의 효과와 느껴보자. 이것은 맛뿐만 아니라 비타민A, B, C, 항산화 물질, 칼슘, 아미노산, 포타슘, 마그네슘, 당, 물도 섭취할 수 있다. 만드는 방법에 대해 걱정하지 않아도 된다. 방법은 다른 주스와 별반 다르지 않다. 비트를 갈아서 믹서기가 빨갛게 된다 하더라도 닦기 쉬우니 걱정하지 말자. 2 코코넛 워터젊은 구독자들은 서바이벌 리얼리티 쇼(생존게임 프로그램)에서 이미 코코넛 워터에 대해서 들어봤을 것이다. 여기 참가자들은 때때로 오직 코코넛 워터만으로 생존한..///*****/// /310///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9902ED345B34A52A25///-----///아무거나///-----///2018. 6. 28. 18:08///-----///우리가 흔히 먹는 장어의 종류///-----///「장어를 먹으면 스테미너에 도움이 되는가?」 장어에 대해 알아보자 - 엽기사진실 - 이종격투기///*****/// /309///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99CCF33D5B349F9A0F///-----///레시피///-----///2018. 6. 28. 17:51///-----///충격의 김치볶음밥///-----///「이렇게 간단한데, 정말 그렇게 맛있다고?」 충격의 김치볶음밥 레시피 1 재료밥 한공기(찬밥), 익은김치 2/3주걱, 참치캔 1/2주걱, 물엿 1큰술, 고추가루 2/3큰술, 다시다 2/3큰술, 계란 한개, 깨소금 적당량. 만들기① 후라이팬에 밥을 제외한 모든재료를 넣고.. 식용유를 적당히 둘러서 볶는다.② 1의 재료들이 좀 뭉쳐다닌다..싶으면 중불로 줄인 후..밥을 넣고 볶는다.③ 2를 그릇에 담고..계란후라이를 흰자만 익도록 만든당.④ 3의 계란을 그릇에 담은 김치볶음밥 위에 얹는다. 깨소금을 조금 뿌린다.⑤ 먹을때는 반드시!!계란노른자와 비벼먹도록 한다. 충격의 김치볶음밥 레시피 2 재료밥 한공기, 익은김치 2/3 주걱, 식용유, 올리고당 1숟갈, 매실액 1숟갈, 참치 1숟갈, 고추장 1숟갈, 마요네..///*****/// /308///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F994B63405B349D3929///-----///아무거나///-----///2018. 6. 28. 17:34///-----///참치캔 기름을 버려야 할까?///-----///「버릴까 말까 매번 고민되는 그것.」 "기름 버리고 먹었는데…" 참치 통조림의 비밀///*****/// /307///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9950314D5B348D5E0C///-----///아무거나///-----///2018. 6. 28. 16:47///-----///조선시대에 죄인을 다루는 방법///-----///「사약과 유배에 관하여 몰랐던 사실들.」 조선 시대 극악의 효과를 가졌던 죽여주는 약이 있었다. 사실 하나, 사약은 사약(死 : 죽을 사, 藥 : 약 약)이 아니다? 그렇다.사약이 죽여주는 약인 것은 맞지만 그 뜻은 '죽을 사'가 아니라, '賜 : 하사할(줄) 사'였다.즉 하사해주는 약이라는 말인데, 누가? 당연히 임금님께서 하사하시는 약이란 뜻이었다.정말, 사약은 임금님이 주신 선물(?)이라고 해도 무방할 정도였다. 왜? 사형을 받을 만큼 중죄인이지만 목을 자르거나, 사지를 찢는 등의 참형은 피하여 죄인이 부모가 주신 몸을 상하게 하는 불효만은 저지르지 않게 하려는, 임금의 배려가 담겨 있었기 때문이었다. 즉 사약은 임금님의 마지막 은총이었던 것.그렇기 때문에 사약을 받은 죄인들 대부분은 임금님의 은총..///*****/// /306///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99624C3B5B347E1D07///-----///레시피///-----///2018. 6. 28. 15:24///-----///다이어트 밑반찬 6가지///-----///「굶지 않고 건강하게 먹으며 살 뺄 수 있어요.」 1 느타리 버섯 들깨 볶음 재료 느타리 버섯 1팩, 들깨가루 1.5큰술, 소금약간, 참기름, 홍고추 1개 만들기 ① 느타리 버섯은 손질해서 끓는 물에 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 짜 놓기 ② 냄비에 참기름을 두르고 마늘을 볶다가 마늘향이 올라오면 느타리 버섯을 넣어 함께 볶기 ③ 버섯에 어느 정도 볶아지면 들깨가루 소금을 넣고 볶은 뒤 다진파와 채 썬 홍고추를 넣고 살짝 더 볶아주면 완성 2 닭가슴살 봄동 된장 무침 재료 된장 1큰술, 들깨가루약간, 매실액 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 참기름 만들기 ① 봄동은 깨끗이 씻어주고 살짝 데치기 ② 닭가슴살은 잘 삶아주기 ③ 그릇에 봄동과 닭가슴살 양념재료를 모두 넣고 무쳐주면 완성 3 닭가슴살 부추 볶음 재료..///*****/// /305///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F997BBB475B34335527///-----///아무거나///-----///2018. 6. 28. 10:03///-----///손그림자 만들기///-----///「몇가지만 알면 인싸가 될 수 있다.」 조카의 마음을 사로잡자 - 엽기사진실 - 이종격투기다양한 손그림자 만들기 | 웹진 인벤 - 인벤Hand Shadow Puppetry | ClipArt ETC///*****/// /304///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F997EFE4A5B34313D1D///-----///아무거나///-----///2018. 6. 28. 09:53///-----///관계별 전화통화 시간///-----///「아주 비싸고 네모난 시계가 알고보니 전화기였다.」 전화건 사람 전화받은 사람 평균 통화시간 남자놈 남자놈 50초 남자놈 엄마 50초 남자놈 아버지 30초 남자놈 여친 1시간23분 59초 여자 여자 5시간 29분 59초 여자 남친 1분 20초 유부남 여친 6시간 43분 59초 유부녀 남친 10분 59초 남편 마누라 3초 마누라 남편 부재중 14통 관계별 전화! - 엽기사진실 - 이종격투기///*****/// /303///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99F6CD465B33762909///-----///아무거나///-----///2018. 6. 27. 20:38///-----///한국인만 믿는 5가지 괴담///-----///「저녁에 먹는 사과는 독이다?」 1 저녁에 먹는 사과는 독이다? 다 뻥이다. 사과는 언제 먹어도 약이다. 이 이야기를 믿는 가장 큰 이유는 사과가 산성이라 밤에 먹으면 속이 쓰리다는 것이다. 그러나 한동하 한의학 박사에 따르면 사과의 유기산은 pH3~4˚ 정도이고 위산의 산도는 pH2로 강산성이기 때문에 사과 산도는 위산에 별 영향을 미치지 않는다고 한다. ＊pH : 숫자가 낮을수록 산성이 강하다. 참고로 한 박사님에 따르면 포도주의 pH는 2.8~4.5 정도여서 수면 직전 한잔의 포도주를 마셨다고 속이 쓰리지 않듯이 빈속에 사과를 먹었다고 속이 쓰리 일도 없다고 한다. 식이 섬유 때문에 장운동을 촉진하니 아침에 먹어야 한다는 의견도 있다. 이에 한 박사는 경향신문에 쓴 글에서 사과 속 펙틴 같은 수용성..///*****/// /302///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9952EC395B3333D51E///-----///좋은 글///-----///2018. 6. 27. 15:51///-----///공덕과 공력///-----///「좋은 일이 생기려면 복력이 필요하다.」 사람의 일이란 공덕과 공력으로 이루어진다고 합니다.공력이라고 하는 것은 다른 생명의 호응으로 이루어지고,공덕이라고 하는 것은 생명을 이롭게 하고 안정시켜 줌으로써 얻어집니다. 내가 상대에게 어떤 이로움을 주었는가? 내가 상대를 어떻게 좀 더 편안하게 해주었는가?그렇다면 공덕이 있다 할 수 있고 그 과정에서 상대가 호응을 해줬다면 그것은 나의 복이 됩니다.복력의 힘은 아주 커서 우리가 살아가는 이 세상에서는 이 복력만큼 강한 힘이 없습니다.팔자를 바꾸고, 세상의 흐름을 바꾸고, 관상이 좋고, 사주가 좋고, 집터가 좋고, 묘자리를 잘 쓰고...여러가지 것들이 있지만 이 모든 것에 복력이 존재합니다. 그게 결국에는 '나는 다른 생명에게 어떤 호응을 받고 있는가'하는 것..///*****/// /301///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9977874F5B33312B0C///-----///IT정보///-----///2018. 6. 27. 15:37///-----///구글링의 고수가 되는 검색 트릭///-----///「구글은 생각보다 많은 기능을 가진 검색엔진이다.」1 "Define"을 앞에 붙여라상황 : 단어 게임을 하는데, 어떤 바보가 "야, '파나케이아(panacea: 만병통치약)라는 단어는 없어!"라고 말한다.해결방법 : 찾으려고 하는 단어 앞에 "define"을 붙여라. 그러면 곧장 사전적 정의가 뜬다. 2 정확한 순서의 단어를 찾아라상황 : 인용문을 하나 찾으려는데, 원래 문장이 뭔지 모르겠다면?해결방법 : 찾으려는 문장에 직접 인용부호 " " 를 붙이면 쉽게 검색이 된다. 마크 트웨인의 명언이 정확히 기억나지 않는다면? 따옴표를 붙여라! 3 연관 단어를 찾아라상황 : '대체 에너지(alternative energy)'에 대해 검색하고싶은데, '재생에너지(renewable energy)'와 같은 수많은 동..///*****/// /300///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9957EF3C5B3325A431///-----///아무거나///-----///2018. 6. 27. 14:59///-----///숙취해소음료의 가성비는 적당한가?///-----///「컨디션 여명808 모닝케어 숙취음료 너무비싸다.」술 마시면 다음날 찾아오는 숙취.숙취 증상은 사람에 따라서 다르게 나타나는데 가장 대표적인 것이 복통, 머리아픔, 무기력, 갈증, 설사, 입냄새 등을 말할 수 있습니다. 숙취해소 방법은 민간요법부터 시중에서 쉽게 구입이 가능한 꿀물, 숙취음료를 마시는 방법 등이 있습니다.사실 숙취음료는 마케팅 차원에서 접근한 단순한 일반 음료입니다.의약품, 건강기능식품도 아닌데 숙취제거, 음주 전후에 문구를 사용해서 판매하는 단순한 상술입니다.음료는 음료일 뿐이고요, 과음을 하지 않으면 숙취 증상은 발생하지를 않습니다. 시중에 인기 있는 숙취음료는 크게 3가지입니다. 컨디션4,500원/1병 여명8085,500원 모닝케어4,500원 사실 위에서 기술한 숙취음료의 재료와 구..///*****/// /299///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99667F4A5B3320EE28///-----///생활정보///-----///2018. 6. 27. 14:37///-----///주택의 방향은 어떻게 정해야 할까?///-----///「정남향? 남향? 로열층? 주택의 향과 관련된 자료.」주택의 향을 따지는 이유는 대부분 일조량 때문인데, 이 일조량이라는것이 지역마다 조금씩은 다르기도합니다.어느지역은 차라리 북향이 나을때도 있다고 하구요. 다들 알고 계시겠지만 계절별 태양의 위치는 다릅니다.고도도 다르고 중요한것은 방위각이 다릅니다. 일조량도 중요하지만 어느시간에 어느각도인가도 중요한것같습니다.여름에 덜 덥고 겨울에 따뜻해야겠죠? 위 표는 서울지역의 월드램입니다.좀 복잡하지만 계절별 시간별 태양의 고도와 방위각을 정확하게 표시하고 있습니다.이해를 위해 남동향 30도와 남서향 30도를 기준으로 설명 드리겠습니다. 남동향 30도여름엔 남동향은 5시반에 정확히 동쪽으로 90도 위치에서 해가 떠서 오후 두시에 서쪽으로 90도에 위치하다가 7시..///*****/// /298///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F998CE43E5B331BF135///-----///건강정보///-----///2018. 6. 27. 14:11///-----///혼밥, 혼술, 야식이 건강에 미치는 안좋은 영향///-----///「나홀로 생활이 건강에 어떤 영향을 줄까요.」혼밥의 문제점혼자 하는 식사는 편한 만큼 정상적인 식사를 하기에는 무리가 있을 수 있습니다. 실제로 식사를 대충하거나 인스턴트 음식을 선택하는 경우가 많아 영양 불균형, 비만, 위장질환 등을 일으킬 수 있습니다. 또한 혼밥은 함께 밥을 먹는 상대가 없기 때문에 나도 모르게 식사 속도가 빨라 질 수 있고, 스마트폰을 보면서 식사를 하게 될 경우엔 음식을 제대로 씹지 않고 삼키거나 과식하게 되는 경우가 많아 소화불량 같은 위장질환이 생길 수 있습니다. 혼술의 문제점1인 가구가 늘면서 혼자 여유를 즐기면서 혼술을 하시는 분들도 증가하고 있습니다. 그러나 혼술은 알코올 중독에 노출되기가 쉽습니다. 혼자 술을 마실 때는 함께 하는 사람이 없기 때문에 주위의 시선을 의식..///*****/// /297///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F996BC04D5B331A9101///-----///팝송영어///-----///2018. 6. 27. 14:02///-----///Yesterday///-----///「The Beatles」 Yesterday - Beatles Yesterday, all my troubles seemed so far away Now it looks as though they´re here to stay Oh, I believe in yesterday 예전에는 모든 걱정들이 멀게만 느껴졌습니다 이제 그 근심들이 여기 제게 다가온 것 같습니다 예전이 좋았죠 Suddenly, I´m not half the man I used to be There´s a shadow hanging over me Oh, yesterday came suddenly 갑자기 전 예전의 절반밖에 안 되는 사람이 되 버렸습니다 제게는 그림자가 드리워져 있죠 문득 지난날이 떠 오릅니다 Why she had to go I..///*****/// /295///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99B50F405B33136933///-----///건강정보///-----///2018. 6. 27. 13:34///-----///살 안 찌게 술 마시는 방법///-----///「술을 끊겠다고 하면서도 매번 못 끊는 당신.」술 때문에 "살도" 쪄서 다이어트 걱정까지 "덤"으로 왔는데도, 술을 못 끊을 것 같은 사람들을 위한 날씬하게 술 마시는 방법을 공유합니다. 물 많이 마시기알코올 농도를 희석시킬 뿐만 아니라 배도 부르게 하므로 과음을 막는데 도움수분은 알코올 농도를 묽게 만들고 배뇨도 촉진시켜 숙취해소에 그만얼음물을 술과 교대로 마시기 도수 낮은 술 마시기알코올 도수가 낮을수록 칼로리가 낮아지기 때문에 술의 도수를 체크, 선택해서 마시기 예) 소주 25도 1잔 50cc 90kcal (소주 한병 약 343kcal) 맥주 6도 1잔 200cc 96kcal (맥주 한병 약 140kcal)맥주나 와인 등 단순한 술보다는 음료를 첨가한 칵테일 칼로리가 더 높음 안주 선택을 신중하게술..///*****/// /294///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99B182375B330CAC0D///-----///건강정보///-----///2018. 6. 27. 13:11///-----///의사가 절대로 먹지 않는 음식 8가지///-----///「건강한 삶에서 식(食)이 정말 중요합니다.」1 가공된 육류가공된 고기는 의사들의 블랙리스트 첫 번째다. 베이컨과 소시지 등 가공된 육류는 신체에 좋지 않은 지방과 콜레스테롤, 방부제 등을 다량 함유하고 있다. 조리가 수월하고 중독성 강한 맛을 자랑하지만 건강을 생각한다면 가급적 피해야 한다. 심장 전문의 데이비드 거너는 "가공육은 가장 영양이 적은 동물의 부산물"이라고 말했다. 2 다이어트 탄산음료'다이어트' '제로'라는 말에 현혹되지 말자. 칼로리가 일반 음료에 비해 낮지만, 다이어트 탄산음료는 달콤한 맛을 내기 위해 더 많은 인공감미료가 들어간다. 설탕 대신 들어가는 인공감미료는 뇌에 치명적인 물질로 의사들은 다이어트 탄산음료 섭취를 줄이라고 권한다. 3 전자레인지 팝콘간편하게 조리할 수 있는 이 ..///*****/// /293///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F992CFC445B3226763C///-----///아무거나///-----///2018. 6. 26. 21:06///-----///내게 맞는 수제 맥주 찾기///-----///「한국의 밍밍한 맥주에 질리셨나요?」 1 필스너 황금색 발포성 라거의 전통 스타일로 체코의 ‘플젠(Plzen)’ 마을에서 처음 양조된 맥주가 기초가 되었다. 과하지 않은 아로마와 중간 정도의 무게감을 지녀 담백한 단맛의 담색 맥아와 부드럽게 쓴 홉 사이에 절묘한 균형을 이룬다. 샐러드나 생선 등 가벼운 음식과 잘 맞는다.브랜드 : 필스너 우르켈(Pilsner Urquell), 스텔라 아르투아(Stella Artois), 벡스(Beck's), 바이엔슈테판 필스너, 크롬바커 필스 2 바이젠(바이스비어)헤페바이젠(Hefeweizen)은 여과 방식에 따라 효모를 여과하지 않아 탁한 밀 맥주로, 바나나 향이 나며 보디감이 가볍다. 꽃병 모양의 500mL 전용 잔에 마시는 것도 특징. 브랜드 : 헤페(Hefe), ..///*****/// /292///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F991B483F5B3223AA01///-----///레시피///-----///2018. 6. 26. 20:32///-----///오이소박이///-----///「봄부터 여름에 걸쳐 먹는 별미 김치.」 주재료 오이 10개, 굵은 소금 1/2컵(80g), 물 3L 양념재료 대파 1뿌리, 부추 100g, 마늘 1통, 생강 1톨, 고춧가루 1/2컵, 소금 1큰술, 설탕 1작은술 재료 준비 1 오이는 갸름하고 곧고 씨가 적은 것으로 골라 소금으로 겉을 문질러 씻어서 헹군다. 2 5cm 길이로 토막을 내어 가운데 칼집을 넣는데, 삼각진 오이는 길게 3번, 둥근 것은 십자로 넣는다. 3 부추는 깨끗이 다듬어서 흐르는 물에 줄기 쪽을 양손으로 모아 잡고 비비면서 씻어 낸다. 4 칼집 넣은 오이에 소금물을 짭짤하게 만들어서 잠기도록 두어 3~4시간 충분히 절인다. 5 부추는 1cm 폭으로 송송 썰고 파, 마늘, 생강은 곱게 다진다. 만들기 1 오이는 가시를 다듬는다. 2 소금..///*****/// /291///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F99446D405B31E2B920///-----///IT정보///-----///2018. 6. 26. 15:57///-----///기초대사량 계산기///-----///「나는 하루에 얼만큼만 먹으면 될까?」나이, 성별, 키, 체중, 활동강도, 신체 사이즈를 입력하면 여러가지 정보를 계산하여 알려줍니다.영어로 되어 있지만, 굉장히 자세한 정보도 함께 제공되어 다이어트나 건강관리에 굉장히 도움이 되는 서비스 입니다. 바로가기 Calorie Calculator 바로가기 BMI Calculator 바로가기 Body Fat Calculator 바로가기 Ideal Weight Calculator Calculator.net: Free Online Calculators - Math, Health, Financial, Science///*****/// /290///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F9977264E5B31DFF70A///-----///건강정보///-----///2018. 6. 26. 15:45///-----///매일 먹으면 건강에 좋은 식품 7가지///-----///「큰 돈 들이지 않고 건강을 챙길 수 있는 방법.」1 블루베리그 어떤 과일보다도 항산화 성분이 많다. 암, 당뇨병에 좋으며 나이에 따른 기억력 감소에도 도움이 된다. 블루베리는 비타민A, C를 많이 갖고 있어 심장혈관을 건강하게 유지하도록 한다. 2 토마토산화방지제인 라이코펜이 많다. 라이코펜은 폐암, 전립선암, 방광암, 피부암, 위암 등의 발병을 줄인다. 토마토는 케첩이나 소스로도 먹을 수도 있다. 라이코펜은 수박, 파파야, 구아바 등에도 풍부하다. 3 요구르트몸 속 나쁜 박테리아와 싸우는 프로바이오틱스(생균제) 성분을 갖고 있어 면역체계를 강화시키고 암을 예방한다. 아침 대신 요구르트를 과일이나 꿀과 함께 먹거나 드레싱으로 뿌려먹어도 좋다. 4 호두연어보다 오메가-3 지방산이 많고 적포도주보다 염증을..///*****///