/107///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F223C275059392C6C2C///-----///아무거나///-----///2017. 6. 8. 20:30///-----///재미있는 팩트///-----///「세상에는 참 재미있는 사실이 많다.」라스베이거스의 Golden nugget 수영장 및 수족관에서는 이렇게 수족관 한가운데를 관통하는 슬라이드가 있다. 야간 투시경이 녹색으로 표시되는 이유는 사람이 녹생의 명도 차이를 가장 잘 감지하기 때문이다. 놋쇠(황동, 유기그릇)는 자체적으로 살균하는 능력이 있다. 놋쇠로 된 물체는 대략 7시간 후면 자연살균이 완료된다. 해리포터에서 나오는 호그와트로 가는 기차는 컴퓨터 그래픽이 아닌 스코틀랜드에 실존하는 장소이다. 일본의 이 냄비는 스스로 내용물을 젓는다. 원리는 끓을 때의 기포를 한쪽 방향으로 유도한 것이다. 원작에서의 알라딘은 사실 아라비아인이 아니라 중국 사람이다. 크릴새우는 개체당 고작 최대 2그램에 불과하지만, 무게로 치면 지구 상에서 가장 많은 동물이다..///*****/// /106///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F226F803E5939278804///-----///아무거나///-----///2017. 6. 8. 20:00///-----///6년 전 한 서울대생이 남긴 소름돋는 예언글///-----///「희망을 잃지 않아야 한단다.」[인사이트] 정은혜 기자 = "'어차피 노력해도 안된다'는 생각이 사회를 지배하기 시작할 때가 올 것이다" 6년 전 "20대들아, 우리나라 미래는 필리핀이다"라는 제목의 글이 서울대 온라인 커뮤니티에 올라와 화제를 일으킨 바 있다. 제목만 보면 '이게 무슨 뚱딴지같은 소리인가'라는 생각이 들지만 필명 '숨김'이 작성한 해당 글은 지금 누리꾼들에게는 소름돋게 맞아떨어지는 예언이나 마찬가지다. '숨김'님이 예언한 내용 중 오늘날 한국 사회의 모습과 맞아 떨어지는 내용은 뭐가 있을까. 다소 비관적이기는 하지만 정말 어두운 미래가 도래하기 전에 우리 사회에서 고쳐야 할 부분에는 뭐가 있는지 생각해보는 계기로 삼아도 좋을 것이다. 1 지금은 과도기다"지금처럼 미친듯이 자기계발을 위해..///*****/// /105///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F274A31425939253B34///-----///아무거나///-----///2017. 6. 8. 19:30///-----///비닐봉지 휴지곽에 보관하기///-----///「살림의 왕은 비닐봉지 또한 정리한다.」다쓴 휴지곽을 준비합니다. 비닐봉지 손잡이이에 다음 비닐봉지의 아랫부분을 넣어줍니다. 여러개 반복해서 넣습니다. 크기별로 따로 보관하면 사용할 때 아주 편하겠네요. 비닐봉지 정리법, 티슈 상자를 이용한 깔끔하고 편리한 비닐봉지 보관 - 토탈인포(TOTAL INFO)///*****/// /104///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F2774053959391A1D33///-----///아무거나///-----///2017. 6. 8. 19:00///-----///디스토피아의 두가지 관점///-----///「우리를 즐겁게 하는 것이 우리를 죽음으로 이끈다.」 디스토피아의 두가지 관점 - 엽기사진실, 이종격투기Amusing Ourselves to Death [Comic Strip] - TwistedSifter///*****/// /103///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F221A73435939114904///-----///좋은 글///-----///2017. 6. 8. 18:30///-----///레이디 고다이바, 17세 소녀의 용기///-----///「대담한 역의 논리로 뚫고 나가는 정치, 고다이버이즘.」 마치 전설 속의 주인공처럼 전해져 내려오는 고다이바.11세기 당시 영국 코번트리 지방에서 막강한 권력을 갖고 있던 영주 리오프릭의, 열일곱 살 난 어린 부인. 그녀는 주민들이 과중한 세금 때문에 허덕이는 것을 남편에게 집요하게 간청을 한다. 남편은 고대 그리스와 로마에서는 인간의 나신을 신이 만든 최고의 예술품으로 생각했다는데, 당신이 알몸으로 말을 타고 시장을 한 바퀴 돌면 세금을 감해 주겠다고 대답했다. 이튿날 열일곱 살의 고다이바는 긴 머리로 가슴과 국부를 가린 채 나체로 말을 타고 거리에 나섰다. 세금에 허덕이는 주민들을 위해서. 이 소식에 감동한 마을 사람들은 모두 창에 커튼을 드리우고 아무도 보지 않기로, 그리고 이 일을 비밀에 부치기로..///*****/// /102///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F217F274359390A472D///-----///아무거나///-----///2017. 6. 8. 18:00///-----///별거 아닌 것 같은데 은근 아름다운 일상 속 모습 11///-----///「」늘 똑같은 것 같지만, 잠시 한 걸음 떨어져 바라보면 아름다운 것들이 곳곳에 숨어있는 일상의 순간순간. 오늘은 소소하지만 아름다운 일상의 11가지 모습을 포착해봤습니다. 한껏 집중한 그 표정. 더없이 행복해보이는 사람들. 서로에게 한시도 눈을 떼지 않고. 풋풋한 그 모습. 그저 함께 있는 것만으로도 행복해 보이는. 흠뻑 젖은 한쪽 어깨. 행운을 빌어요. 세상에서 가장 행복한 여자로 보이는 그 순간. 세상에서 제일 아름다운 모습. 오늘 하루, 무심코 지나쳤던 일상 속 한 장면 한 장면을 좀 더 자세히 살펴보며 아름다운 순간의 모습을 포착해보면 어떨까요? : ) 별거 아닌 것 같은데 은근 아름다운 일상 속 모습 11 - 피키캐스트///*****/// /50///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F2109E63F58E3768F01///-----///좋은 글///-----///2017. 6. 8. 18:00///-----///아름다운 글 모음 #1///-----///「보면 볼 수록 마음이 따뜻해지는 글.」 이 봄에는가난한 이들의 골목골목마다따뜻한 소식들이 많아졌으면 좋겠습니다. 빈 둥지마다 맑은 심지 돋우며별들이 실하게 차오르고외롭고 힘든 일들로 밤이면 밤마다가슴에 비질하는 이들에게푸른 새벽이 부리나케 달려갔으면 좋겠습니다. 벌판을 지나온 그림자들이아직은 추운 하늘에서 비척일 때또박또박 눌러쓴 편지들이따뜻한 날들의 희망을 들먹거리고추신을 덧붙인 사연들이서로의 젖은 어깨에 당도해서고운 노래가 되는 그런 날들이었으면 합니다. 그리고 이 봄에는젖은 발자국과도 운명처럼 어울려꽃처럼 한 세상 터져우는 그런 사랑그런 손해보는 사랑들이 많아졌으면 좋겠습니다. 비가 내립니다.하루 종일 그리움만 돋아나고 있습니다.기도하는 동안 풍경이 한 자나 더 깊어진 듯 싶습니다. 양형근의 봄의..///*****/// /101///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F263EB237593906D805///-----///아무거나///-----///2017. 6. 8. 17:30///-----///전문성이 느껴지는 답변///-----///「저 분야를 몰라도 당연히 전문가처럼 느껴지는 지식인.」 영상편집과 모션그래픽 - 지식iN///*****/// /100///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F23505F425939019419///-----///생활정보///-----///2017. 6. 8. 17:00///-----///기미주름을 없애주는 마법의 재료들///-----///「좋은 재료로 하루에 5분이라도 관리해 보세요.」 피부가 매끈매끈1 콩가루 마사지물에 개어 얼굴에 마사지를 하면 며칠 만에 피부가 몰라보게 매끌매끌해집니다. 아이스크림보다 효과 좋은2 천연 에센스눈 주위에 에센스 올리브유를 살짝 발라주면 잔주름에 효과가 있다.TIP. 백포도주 2큰술에 꿀 1큰술을 섞어 눈가에 발라줘도 OK. 출산 후 생긴 기미 없애주는3 검정깨 화장수검정깨 1컵 정도를 깨끗이 씻어 물기를 빼고 병에 반 정도 담아 서늘한 곳에 보관해두었다 20일 정도 지난 뒤 꺼낸다. 화장솜에 적셔 세안한 뒤 기미가 난 부분에 바르면 효과가 좋다. 여드름 자국에 효과적4 들깻가루들깨가루와 무즙을 걸쭉하게 섞어 팩을 하면 여드름 자국이나 잡티 없애는데 효과적이다.TIP. 무는 즙을 낸 다음 살짝 휘저어 거..///*****/// /99///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F234024435935496126///-----///좋은 글///-----///2017. 6. 5. 21:30///-----///아주 많은 명언 모음///-----///「유능한 사람은 언제나 배우는 사람인 것이다.」 가장 감사해야 할 것은 신이 주신 능력을 제대로 이용하는 것이다.트릴로프 가장 높은 곳에 올라가려면, 가장 낮은 곳부터 시작하라.푸블릴리우스 시루스 가장 뛰어난 예언자는 과거이다.바이런 가장 부유한 사람은 절약가이고 가장 가난한 사람은 수전노이다.상포르 가정과 가정 생활의 안전과 향상이 문명의 중요 목적이요, 산업의 궁극적 목적이다.C.W.엘리어 가정은 그대가 그곳에 가야만 할 때, 그들이 받아들여야 하는 곳이다.R.L.프로스트 가정은 사람이 '있는 그대로'의 자기를 표시할 수 있는 장소이다.A.모루아 가정이란 어떠한 형태의 것이든 인생의 커다란 목표이다.J.G.홀랜드 가정이여, 그대는 도덕의 학교이다.J.H.페스탈로치 가치 있는 적이 될 수 있는 자는 화..///*****/// /98///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F2652053E593545BD25///-----///좋은 글///-----///2017. 6. 5. 21:00///-----///낮은 자존감에 대한 생산적인 대처법///-----///「자신에게 너무 많은 질책을 하지 않아도 돼요.」지인들과 술자리를 가질 때매번 나오는 얘기가 세상 살기 참 힘들다.와상식적인 사람이 의외로 참 드물다. 위 두 가지입니다. 소위 말하는 '이상한', '비상식적인' 인간 군상에 대해 얘기를 해 보자면,보통은 두 가지 경우입니다. 우선, 그 사람은 원래 그렇다. 의 경우인데, 이건 참일 수도 있고, 속단일 수도 있죠. 심리학에서는 후자를, 『기본귀인오류(Fundamental Attribution Error/FAE)』라고 부르는데,이는 쉽게 말해, 원래 그런 사람(성향/됨됨이)이기 때문에 그렇게 행동하는 것이다라는 사람들의 어림짐작을 뜻합니다. 이를테면, ------------------A와 B가 한창 달콤한 연애를 하고 있었다 칩시다.그런데, 어느순간부터 A의..///*****/// /97///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F2257403E5935401427///-----///아무거나///-----///2017. 6. 5. 21:00///-----///실천하면 행복해지는 스무 가지 방법///-----///「반에 반만 실행해도 행복이 어느새 곁에 있어요.」"행복하게 살고 싶다" 누구나 바라지만 막상 이를 위해 무엇을 어떻게 해야 할지 살아도 살아도 막막하다. 해외 온라인 매체 비즈니스 인사이더가 소개한 99가지 방법 중 일부를 소개한다.너무 간단하고 쉬운 이야기라고? 당신 말이 맞다. 아래 소개된 내용을 실천하는 데는 굳은 결심도 큰 힘도 필요하지 않다. 그러니 일단 속는 셈 치고 해보자. 하루 한 번은 웃게 될 것이다. 1 '종이'에 걱정과 불만거리를 모두 적은 뒤 봉투에 넣거나 버려라. 2 애인과 더 많은 '사랑'을 나누어라. 3 힘들더라도 '미소'를 지어라. 4 '손'을 꼭 잡아라. 5 타이타닉과 같이 비극적인 '재난 영화'를 감상하라. 6 계속 '스마트폰'을 확인하는 습관을 버려라. 7 푹 자되 '..///*****/// /96///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F25634D41593539FA2C///-----///IT정보///-----///2017. 6. 5. 20:30///-----///대학생들이 알아두면 좋은 사이트///-----///「과제 할 때 프로그램 없이 온라인에서 작업하자.」링크 픽슬러 링크 RISS 링크 국가통계포털 링크 프레젠테이션 매거진 링크 오픈 오피스 (서비스 성격이 바뀌었음) 추천 MS Office Online 링크 슬라이드 쉐어 링크 갤럽 링크 The Noun Project 정보특공대 - 페이스북///*****/// /95///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F224BBC4A5935372B22///-----///좋은 글///-----///2017. 6. 5. 20:00///-----///우유 한잔의 치료비///-----///「존스 홉킨스 병원 창설자 하워드 켈리 실화.」 19세기 미국, 정확하게는 1880년 여름 가가호호를 방문해서 이것저것 물건을 파는 가난한 고학생 젊은이가 있었다. 그날도 하루 종일 방문 판매를 다녔는데 저녁 무렵이 되자 몹시 지치고 배가 고팠다. 주머니에는 다임(10센트) 동전 하나밖에 없었고, 그것으로는 적당한 것을 먹을 수도 없었다. 다음 집에 가서 먹을 것을 좀 달라고 해야지 하면서 발걸음을 옮겼고, 어떤 집 문을 두드렸다. 이윽고 문이 열리고 예쁜 소녀가 나왔다. 젊은이는 부끄러워서 배 고프다는 말을 못 하고, 다만 물 한 잔만 달라고 했다. 그러나 그 소녀는 이 사람이 배가 고프다는 사실을 알았고, 그래서 큰 컵에 우유 한 잔을 내왔다. 젊은이는 그 우유를 단숨에 마셨고 새로운 힘이 나는 듯했..///*****/// /94///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F250ECC3F5935328409///-----///좋은 글///-----///2017. 6. 5. 20:00///-----///희망에 관한 짧은 영어명언 모음///-----///「낙관주의자란 봄이 인간으로 태어난 것이다.」 1 Hope is a waking dream. (Aristotle) 희망은 백일몽이다. (아리스토텔레스) 2 While there's life, there's hope. (Cicero) 삶이 있는 한 희망은 있다. (키케로) 3 Great hopes make great men. (Thomas Fuller) 큰 희망이 큰 사람을 만든다. (토마스 풀러) 4 Hope is necessary in every condition. (Samuel Johnson) 희망은 어떤 상황에서도 필요하다. (사무엘 존슨) 5 Laughter is inner jogging. (Norman Cousins) 웃음은 마음의 조깅이다. (노먼 커즌즈) 6 He who laughs, las..///*****/// /93///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F25486649593152002C///-----///지식///-----///2017. 6. 2. 21:00///-----///60갑자 계산법///-----///「똘기 떵이 호치 새초미 자축인묘 ♬」 60간지 10간 갑(甲), 을(乙), 병(丙), 정(丁), 무(戊), 기(己), 경(庚), 신(辛), 임(壬), 계(癸) 12지 자(子), 축(丑), 인(寅), 묘(卯), 진(辰), 사(巳), 오(午), 미(未), 신(申), 유(酉), 술(戌), 해(亥) 60간지 계산 방식 1 10간과 12지는 모두 숫자 4부터 순차적으로 대입. 2 10간에서 해당년도를 10으로 나눈 나머지값. 3 12지에서 해당년도를 12로 나눈 나머지값. 예시1 조선을 건국한 1392년을 60간지로 고치면? 10간에서 1392년을 10으로 나누면 나머지 수는 2 = 임 12지에서 1392년을 12로 나누면 나머지 수는 0 = 신 1392년은 임신년이 됩니다. 예시2 한국전쟁 발발 연도인 195..///*****/// /92///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F21564A4E59314D5334///-----///아무거나///-----///2017. 6. 2. 21:00///-----///바람이다 vs 바람 아니다///-----///「사랑은 사랑으로 잊는다는데 잊혀지는 사랑은 사랑이었나.」 애인과 사귀고 있는 상황에서 다른 사람이 좋아져 현재 애인에게 헤어지자고 한 뒤 다른 사람과 사귀는 것 A 현재 애인과 사귀고 있다가 헤어지고 다른 사람에게 갈아탄 것은 바람이다. B 사람 마음은 생각대로 되지 않는다. 양다리 걸치지 않고 헤어졌으니 바람이 아니다. 바람이다 vs 바람 아니다 - 인스티즈(instiz) 인티포털///*****/// /91///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F2260E94059314ABB25///-----///건강정보///-----///2017. 6. 2. 21:00///-----///간이 안좋을 때의 증상 20가지와 간에 좋은 음식///-----///「다크서클이 턱끝까지 내려와 줄넘기를 하고 있나요.」 간이 안좋을 때 나타나는 증상 20가지 1 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3 모든 일에 의욕이 없다. 4 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다. 8 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다. 10 얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11 가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다. 12 두드러기나 피부 가려움이 있다. 13 빈혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다. 14 감기에 자주 걸린다. 15 코, 잇몸, 항문에 피가 날 때가 있다. 1..///*****/// /90///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F265455495931432F28///-----///아무거나///-----///2017. 6. 2. 20:00///-----///외국 여성들의 방///-----///「이국적이면서 잘 꾸며진 방이라면 영화처럼 살텐데.」 외국 여성들의 방인증.jpg - 인스티즈(instiz) 인티포털///*****/// /89///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F262FB2395931415601///-----///생활정보///-----///2017. 6. 2. 20:00///-----///생일 축하 쿠폰 정리///-----///「생일축하해 주는 것은 프렌차이즈 뿐이라도 슬퍼말아요.」 1 스타벅스 스타벅스 카드를 사고, 스타벅스 어플을 깔고, 등록을 해 놓으면 등록된 생일 기준으로 14일 전에 쿠폰이 발급됩니다. 28일 이내에 사용 가능합니다. 혜택 톨사이즈 음료 주문 가능하고 통신사 사이즈 업그레이드를 함께 사용 가능합니다. 옵션 하나는 무료입니다. 2 빕스 CJ ONE 회원인 경우 생일 기준으로 15일 전에 쿠폰이 발급됩니다. 60일 이내에 사용 가능합니다. 혜택 성인 2인 이상 식사시 10,000원 할인됩니다. 단, 제휴 할인, 할인행사와 중복 사용 불가합니다. 3 아티제 아티제 앱을 설치하고 회원이 되면 등급에 상관없이 생일 기준으로 7일 전에 쿠폰이 발급됩니다. 30일 이내에 사용 가능합니다. 혜택 생과일주스, 주류, ..///*****/// /88///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F2718BB4D592EBC7B1E///-----///건강정보///-----///2017. 5. 31. 22:00///-----///낮은 가격으로 살 수 있는 10가지 건강 음식///-----///「늘 곁에 있었지만 그 영양가는 제대로 알지 못했지.」 채식 주의자들은 비싼 음식을 먹는 것으로 정평이 나 있는데, 이는 건강한 식사를 모든 사람들이 접할 수는 없다는 생각을 하게 하고 있습니다. 오하이오 주립 대학의 최근 연구에 의하면 건강한 사람들이 음식을 사는데 더 많은 돈을 지불하고 있다고 합니다. 하지만 건강한 것이 항상 비싸다는 것은 아니다.여러분이 정기적으로 구입하는 많은 음식들은 훨씬 더 많은 건강상의 이점을 가지고 있고, 어떤 경우에는 훨씬 더 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 물냉이에서 버섯 까지, 여기에 10가지 슈퍼푸드가 있습니다. 아마도 당신은 매일 먹지만 얼마나 유익한지는 알아차리지 못 했을 것입니다. 1 물냉이 물냉이는 항암 성분이 함유된 '파이토케미컬'이라 불리는 높은 ..///*****/// /87///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F25729740592EAD702D///-----///생활정보///-----///2017. 5. 31. 21:00///-----///2017년 꼭 먹어야 할 월별 제철음식 총집합///-----///「제철에 난 싱싱한 음식을 먹고 건강 챙기세요.」 2017년 꼭 먹어야 할 '월별 제철음식 총집합' - 야놀자캐스트///*****/// /86///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F2322674F592EABB803///-----///건강정보///-----///2017. 5. 31. 21:00///-----///500 칼로리를 넘지 않는 다이어트 식단///-----///「탄수화물, 단백질, 지방의 밸런스가 좋고 포만감까지 챙겼다.」 탄수화물, 단백질, 지방 의 벨런스가 좋을 뿐 아니라 식이섬유가 풍부해 포만감도 충분히 줄 수 있는 500칼로리 이하 식단입니다. - 다이어트윌, 페이스북///*****/// /85///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F23701A3E592EA5DC0B///-----///건강정보///-----///2017. 5. 31. 20:30///-----///장 트러블이 잦은 사람을 위한 저 포드맵 식단///-----///「전국의 과민성대장증후군을 위한 피해야할 음식들.」 중요한 시험이나 발표를 앞두고 갑자기 배가 사르르 아파 본 경험, 혹시 있으신가요? 우리의 장은 예민하여 긴장과 스트레스로 인해 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. “술만 먹고 나면 화장실을 들락달락 해요”, “조금만 신경을 쓰면 배가 아프고 설사를 해요”, “배가 빵빵 해지고 가스가 차서 사회생활이 곤란해요” 특별히 민감한 장을 가진 ‘과민성 대장증후군’을 앓고 있는 사람들이 주로 말하는 증상입니다. 과민성 대장증후군은 쉬운 말로 대장이 예민해져서 나타나는 질환입니다. 복통, 팽만감, 변비, 설사 등 4가지 증상이 주로 나타나며, 발병 원인이 정확히 밝혀지지는 않았지만 유전적 요인, 스트레스, 우울증이나 불안장애 등이 관여하는 것으로 보고 있습니다. ..///*****///