우리가 몰랐던 간기능의 모든것

「신체의 해독을 맡는 침묵의 장기 간에 대해 알아봐요.」

피로하고 나른하다면! 간 기능의 모든 것!

간 기능이 저하되면 쉽게 피로하고 시력에도 영향이 미치게 됩니다.

우리 몸에서 중요한 역할을 하는 간!

간에 관해 상식으로 알아두고 건강 챙기세요~

간의 기능

• 탄수화물 대사작용
• 아미노산 및 단백질 대사작용
• 지방 대사 작용
• 호르몬 대사 작용
• 해독 작용 및 살균 작용

간 기능 저하 시 걸리는 병

• 간염 , 지방간 , 황달 , 간암 , 임신중독증 , 알코올성 간질환 , 라이 증후군 등

간 기능 저하 시 증상

• 피로감을 느끼고 기운이 없다
• 시력 저하
• 변비
• 가슴과 등에 붉은 반점
• 팔과 다리가 저리고 정신이 없고 멍해진다

간 기능 저하의 원인

• 과로
• 잦은 음주
• 스트레스
• 비만
• 바이러스 감염 등

간에 좋은 운동

• 가벼운 산책, 등산 등의 유산소 운동
• 명상
• 가벼운 근력운동

간에 좋은 음식

• 헛께 나무 열매 : 숙취해소와 간 기능 회복에 탁월합니다.
• 콩나물 : 콩나물의 "아스파라긴산"이 간 기능을 좋게 해줍니다.
• 부추 : 부추에는 철분, 칼슘, 비타민C, E가 풍부하게 들어있어 간에 좋습니다.
• 토마토 : 토마토에는 간을 재생시켜주는 성분이 들어있다고 합니다.
• 북엇국 : 숙취해소에 도움을 줍니다.

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