「두말할 필요가 없는 최고의 맨몸운동 가이드.」
턱걸이는 도구를 사용하지않는 칼리스데닉스 운동법에서도 철봉이나 풀업바를 이용한 턱걸이는 반드시 들어갈정도이며 웨이트나 어떤 운동을 하든 등근육을 발달시키기 위해선 반드시 들어가는 필수 동작으로 그 중요성과 효율성은 두말할 필요가 없는 그야말로 최고의 맨몸 운동입니다. 초보자들이 잘못된 방법으로 요령을 읽힐 경우 바로잡기 힘들기 때문에 처음부터 제대로 행하는 것이 중요합니다. 아래 여러번 TV 출연하신 분이 알려주는 운동방법으로 바르게 턱걸이를 해 봅시다.
그 이외에 같이 보면 좋을 영상도 올려봅니다.
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